MAPISHI

Na Charlotte Misosi
Imesomwa mara 3587
Mapishi: dakika 5
Walaji: 2
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Kula kwa afya ni muhimu, hasa pale unapokuwa unataka kula vizuri na kutotibua ratiba zako za kufanya kazi kwa ufasaha ukiwa ofisini. Salad ni chakula chepesi, kinakupa nguvu za kutosha na kuzuia adha zinazotokana na kushiba kupita kiasi. Salad hii ina nyama kiasi ambayo inaweza kukupa nguvu ziadi, hasa kwa wale wanaopenda kula nyama katika kila mlo. Jirambe na ladha ya maisha.
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 2037
Mapishi: dakika 5
Walaji: 4
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Salad yenye mchanganyiko wa prawns inafaa kuliwa wakati wowote,hasa usiku ili kuweza kula chakula chepesi na kuweza kulala vizuri. Ni vizuri kwa wale wanaopenda afya zao kwa kula chakula chenye ladha, wanashiba na kutopata madhara hapo baadae. Jirambe na utamu wa maisha kwa kuandaa hii salad rahisi.
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 9257
Mapishi: dakika 5
Walaji: 5
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Na Anko Misosi
Imesomwa mara 2638
Mapishi: dakika 10
Walaji: 1
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Nilikuwa na hamu ya kula chakula laini, chenye afya. Kutokana na kuwa peke yangu, hiki kilikuwa chakula mahsusi na kitamu cha kufanya usiku wangu uwe murua sana. Kizuri zaidi, sikuwa na haja ya kutumia kitu chochote cha moto, nimekula chakula hiki kwa macaroni ya baridi na maziwa ya mgando (yoghurt) baridi. Unaweza kushangaa, lakini ni afya kula chakula cha wanga cha baridi.
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 2528
Mapishi: dakika 45
Walaji: 3
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Salad ni chakula bora. Wengi wetu tunapenda kula salad kama chakula ili kuzuia kuongeza uzito. Haya mapishi yanaonyesha jinsi ya kuongeza vionjo kwenye salad kwa kula na nyama ya kuoka. Nyama ya iliyookwa ni afya na nzuri zaidi kula kwa kiasi na kwa hamu.
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 2768
Mapishi: dakika 15
Walaji: 1
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Je uko kwenye kipindi cha kupunguza mwili? Basi hapa ndio mahali pako. Salad ni chakula bora, sababu unakula zaidi mboga majani na vitu asilia. Unaweza kuandaa salad hii ikiwa kavu na pia unaweza kuongeza nyama, samaki, mayai, sausage au vinginevyo. Kwa matokeo mazuri zaidi, kula ikiwa yenyewe tu ili upate kula vyakula asilia zaidi.
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 3058
Mapishi: dakika 0
Walaji: 1
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Je ulishawahi kupenda kula vitu vichache ambavyo hukufanya ushibe bila kula vyakula vyenye karoli (Calories) nyingi? Basi hili ni chaguo tosha kwako. Mie nimeamua kupunguza kidogo mwili, hivyo nakula vyakula vyepesi kwa muda ili nipate uzito ninaoupenda. Si vibaya kama utajaribu, maana nakula vyakula vinavyonifanya nishibe, ila kwa kula virutubisho visivyohifadhiwa kwa wingi mwilini. Hiki ni chakula kimojawapo kwenye orodha yangu. Karibu kama utapenda .
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 2188
Mapishi: dakika 0
Walaji: 2
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Hiki chakula ni kitamu lakini pia ni chakula bora. Unapata virutubishi vya omega 3 toka kwenye samaki. Unapata wanga toka kwenye mahindi (Siyo nyingi kama ukila ugali). Unapata pia virutubisho toka kwenye nyanya, tango na mboga za majani. Utapitisha mchana wako vizuri ukiwa umekula chakula bora sana.
Na Dadia Msindai
Imesomwa mara 2151
Mapishi: dakika 5
Walaji: 1
Ujuzi: Rahisi
Gharama: Nafuu
Je unapenda kula salad? Hii ni salad nzuri kwa wale wasiopenda kula tu majani bila nyama kidogo. Uwepo wa pilipili manga unakupa ladha tamu lakini vilevile unapunguza kasi ya kula na kukufanya ushibe haraka. Hivyo, hata kama chakula ni kidogo, utashiba vizuri.

Ongeza zaidi